التدريبات التي ينطوي عليها 30 Day Fighter Challenge 30 Day Fighter Challenge الركلات واللكمات والتمرين.
إصدار
1.2
اسم الحزمة
com.ssapps.thirtydayfighterchallenge
الفئة
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية
الحجم
1.74MB
تاريخ الإصدار
December 1, 2025
التدريبات التي ينطوي عليها 30 Day Fighter Challenge هي الركلات واللكمات والتمرين.
مرحبًا بك في 30 Day Fighter Challenge ، فإن التدريبات التي ينطوي عليها هذا التحدي المقاتل هي الركلات الجانبية واللكمات المستقيمة و UPS. قم بتنفيذ التمارين التي سيتم عرضها في أيام محددة مع فترات زمنية محددة وتصبح مقاتلاً في 30 يومًا.
فيما يلي بعض النصائح لإكمال هذا 30 Day Fighter Challenge . يرجى إبقاء جسمك رطبًا طوال الوقت ، لذلك من الأفضل شرب ما لا يقل عن 2.5 إلى 3 لترات من الماء كل يوم. إن تناول الأطعمة الكاملة ونسيان الأطعمة المصنعة أو المعلبة سيبقيك بصحة جيدة. خذ تمرين ما قبل التمرين وشرب التمرين مثل العصائر الخضراء ، بحيث يتعافى جسمك قريبًا وأخيراً من الأفضل تناول أجزاء أصغر من الطعام عدة مرات في اليوم بدلاً من تناول وجبة كبيرة واحدة.
تحميل APK(1.74MB)